Modul Bewegung und Entspannung

In diesem Modul zu erwerbende Kompetenzen

§         Die eigene Befindlichkeit in den Dimensionen Geist-Seele-Leib differenziert wahrnehmen, ausdrücken und mit Massnahmen wie Bewegung, Entspannung, Gebet und Seelsorge gezielt positiv beeinflussen.

§         Menschen mit innerem und/oder äusserem Stress verstehen und auf ihrem Weg zur Stressbewältigung und Stressreduktion beraten und begleiten.

§         Menschen zu einem individuell angepassten Gesundheitstraining anleiten.

§         Menschen zu einer individuell angepassten, rückengerechten Alltagsgestaltung anleiten.

§         Bewegung und Entspannung in ein Konzept ganzheitlicher Gesundheits- und Lebensberatung integrieren.

Kurzbeschrieb

Am eigenen Leib kann in diesem Modul erfahren werden, dass Körper, Seele und Geist eine untrennbare Einheit sind. Das Zusammenwirken von physischen Interventionen und Seelsorge wird konkret erfahrbar. Unterschiedliche Bewegungs- und Trainingsformen in- und outdoor werden nach theoretischer Einführung praktisch geübt. Die eigene Wahrnehmung wird u.a. durch Kraft-, Dehnungs- und Entspannungsübungen gezielt gefördert. Rückenschule, Umgang mit Schmerz und Stressbewältigung sind weitere Schwerpunkte.

Leistungsnachweis:

Schriftliche Lernkontrolle

Abschluss:

Modulbestätigung